Conéctate con nosotros

Tendencias

Especialistas derriban mitos sobre uso de suplementos vitamínicos para evitar enfermedades

La ingesta regular de alimentos ricos en vitaminas, el uso de mascarillas y el lavado frecuente de manos saltan como las mejores alternativas para robustecer el sistema inmune e impedir el contagio de enfermedades virales, respectivamente.

Con la inminente llegada del invierno algunas personas encienden las alertas y comienzan a preocuparse por la circulación viral. Aunque lo más efectivo es el uso de mascarilla y el lavado de manos, dice el médico internista y académico de la Facultad de Medicina de la UdeC, Dr. Patricio Salman Mardones, otros complementan la estrategia con suplementos vitamínicos que, aseguran, les protegerán de resfríos y gripe.

Multivitamínicos e inyecciones de vitamina son las preferidas en esta época, reconoció el académico. Sin embargo, descarta que su uso pueda tener efectos preventivos para enfermedades virales estacionales.

“El resfrío es una enfermedad infectocontagiosa; por lo tanto, medidas de prevención como mascarilla y lavado de manos, son obviamente más relevantes que ponerse en una inyección de vitaminas B12, porque si la persona se la coloca y luego se contagia con influenza porque una persona tosió al lado suyo, contraería igual la enfermedad, con o sin inyección de vitamina”, dijo.

En la misma línea, la académica de la Facultad de Ciencias Biológicas, Dra. Carola Muñoz Montesino, dijo que si bien los suplementos inyectables o por vía oral son beneficiosas para el organismo, lo mejor es obtener las vitaminas directamente desde los alimentos, algo además debe ser constante y no solamente de cara al invierno.

“Todo lo que nosotros tenemos en la dieta debe ser constante, no debe ser una cosa arbitraria justo antes o cuando empiece el invierno para poder enfrentar este tipo de enfermedades. El mejor método para obtener estos componentes esenciales sigue siendo la ingesta de alimentos; estamos hablando de frutas, de verduras, de carne y de una variedad de alimentos que normalmente no son una prioridad en la vida”, dijo.

Para el caso de la vitamina C, la profesional puntualizó que el cuerpo humano necesita 100 milígramos de esta, “y generalmente venden los comprimidos con 1 gr y eso significa que 900 miligramos van a ser eliminados a través de las fecas. Entonces, los excesos no tienen mayor sentido, lo ideal es que esta se obtenga de la forma más natural posible”.

Consultar primero

A pesar de que no existirían inconvenientes al incorporar más vitaminas que las que puede absorber el cuerpo, la académica de la Facultad de Ciencias Biológicas sugiere consultar antes con un médico para evitar el gasto en la compra de estos complejos vitamínicos.

“Uno puede preguntar al médico y los exámenes para medir esos niveles se hacen con normalidad. Por lo tanto, uno puede hacerse los exámenes y ver si efectivamente tiene una deficiencia o no para no tomar las vitaminas”, indicó.

En tanto el Dr. Salman reforzó que no es necesario utilizar vitaminas si la persona no tiene alguna patología que afecte la absorción de estas.

“Hay una sobre utilización de la vitamina B12 inyectable; si la persona no tiene un problema de absorción, no tiene una enfermedad autoinmune que inhibe la absorción de vitamina B12, no tiene una cirugía bariátrica, no tiene una enfermedad celíaca no controlada, si la persona no es vegana o vegetariana y no tiene un déficit de vitamina B12, si no estoy en ese contexto y tengo una alimentación normal con un tubo digestivo funcionante, la verdad es que no tiene ningún sentido estar gastando plata colocándose en un inyección de vitamina B12”, cerró.

Sigue Leyendo

El Conquistador Concepción © 2023 Todos los derechos reservados. | Sitio creado por Tu Streaming

hacklink al fethiye escort bayan escort - vip elit escort film izle hack forum marsbahis marsbahis giriş casibom betwinner türk ifşa slot siteleri bettiltbettilttrend topic satın alparibahissuperbetinbettiltchatrandombetkomvozol 6000سكسافلام جنسporno izlehd pornotürk porno hd pornoparibahisbettiltbetturkeymaltepe escortbettiltcasinomhubbahsegelstarzbetmatadorbet güncel girişmatadorbet girişMarsbahis girişaresbetcasibomDeneme Bonusu Veren Sitelermatadorbet güvenli girişSahabet Giriştelefonda seks sohbetbetwoonmatbetbahsegelsafirbetbahigovbetbettiltmatadorbet girişjojobet girişbetwoonKemalpaşa escortmatadorbetcasino chefmarsbahis girişcasibomSahabet güncel girişBetturkey güncel girişholiganbetZbahis güncel girişlotusbetparibahismatbetjojobetbahsegelcasibombetebetholiganbetzlibaryjojobet girişcasibomimajbetcasibomparibahisjojobetİstanbul Escortholiganbetjojobet7slotsimajbetcasibomspotzbahisbetandyoubetkomsahabetmariobettipobettipobet365matadorbetbahiscom1xbetmarsbahisgrandpasahbetonwinzbahisfixbetbetturkeybetpublicstarzbetxslotbycasinosupertotobetbetorspin girisYouwin GirişgalabetbahigobahigoMatbetMeritkingdinamobetRulet SitelerimatbetBağlama BüyüsücasibomBağlama BüyüsübetebetcratosslotngsbahiskalebetkralbetmostbetCasino Slot SiteleriSonbahisbahsegelCasibombahsegeljojobetimajbetPerabet1xbetBetpasPokerklasKlasbahisGrandbettingSekabetimajbetCasibomVdcasinoSahabetSekabetTarafbetmarsbahismarsbahismarsbahisvbetjojobetcasinolevant girişcasibomjojobetjojobetjojobet girişjojobet girişjojobet güncel girişjojobetmatbetjojobetmatbetasdasdOnwincasibomBets10betandyouBetebetjojobetmavibetcasibommatbetmatbetjojobetbetparkzbahisgiris2024.comjojobet girişkralbetbetebetbahsegeldumanbetmatbetsekabetmarsbahisnakitbahisbetkanyondinamobetaltyazılı pornoBetebet girişOnwinjojobet girişbetcupsafirbetyokcptmatadorbetfixbetfixbetMariobetMarsbahiscasibommeritkingSekabetasdasdimajbetnorabahisbetkanyonbetebetjojobetmaltcasinopinbahisSekabet girişasyabahis girişmatbetcasibomjojobetholiganbethiltonbet1xbet-farsi4.comfixbet girişmaltcasinomatadorbetSekabet girişslot sitelerisekabetHoliganbetholiganbetkavbetmatadorbetmatadorbetmatadorbetfixbetbetturkeyyouwinbetpublicbetmatikbetmatikgrandpashabetbetpublicxslotjojobet giriş günceljojobet giriş günceljojobet güncel girişjojobet güncel girişjojobet güncel girişcasino sitelerisahabet girişhiltonbetHoliganbetmeritking 1114jojobet girişmarsbahispiabetmeritkingonwinparibahis girişsüperbahis girişvegabet girişxslot girişhepsibahis girişpiabellacasinogolegol girişverabet girişbetgram girişjetbahis girişmostbet girişbet10bet girişmaksatbahis girişholigangbet girişrestbet giriştempobet girişpashagaming girişrbet girişwinxbet girişbetpark girişlordbahis girişbetwinner girişparmabet girişhilbet girişbahiscasino girişcepbahis girişasyabahis girişsuperbetin girişaltyazılı pornocasinolevant girişcasibomşanlıurfa escortimajbetelexbetbetturkeybetcuptümbetBahis Sitelericasino siteleribetnanobetkanyonparibahisjojobetmeritkingmatadorbet girişjojobetjojobet girişbetkommatbetjojobetcasinolevant girişBetmatik girişTarafbet girişBetkom girişSahabet girişMariobet girişTipobet girişTipobet365 girişMatadorbet girişBahiscom giriş1xbet girişMarsbahis girişGrandpashabet girişOnwin girişZbahis girişHepyekcasino girişFixbet girişBetturkey girişBetpublic girişStarzbet girişXslot girişBycasino girişSupertotobet girişBetmatik girişTarafbet girişBetkom girişSahabet girişMariobet girişTipobet girişTipobet365 girişMatadorbet girişBahiscom giriş1xbet girişMarsbahis girişGrandpashabet girişOnwin girişZbahis girişHepyekcasino girişFixbet girişBetturkey girişBetpublic girişStarzbet girişdinamobetXslot girişBeycasino girişSupertotobet girişjojobet girişTümbetSahabetTümbet girişbahisaljojobetbahsegelbetnanovevobahisfuck googledinamobetpusulabetjojobetmeritroyalbet sorunsuz giriştempobet sorunsuz girişbahsegel sorunsuz girişrestbet sorunsuz girişbahigo sorunsuz girişbetgram sorunsuz girişbettilt sorunsuz girişgolegol sorunsuz girişfunbahis sorunsuz girişhilbet sorunsuz girişmaltcasino sorunsuz girişparmabet sorunsuz girişbetticket sorunsuz girişasyabahis sorunsuz girişnakitbahis sorunsuz girişbetwinner sorunsuz girişbetgaranti sorunsuz girişrbet sorunsuz girişmilanobet sorunsuz girişlordcasino sorunsuz girişaresbet sorunsuz girişmostbet sorunsuz girişmarsbahis sorunsuz girişgobahis sorunsuz girişpashagaming sorunsuz girişroyalbet sorunsuz girişholiganbet sorunsuz girişpokerklas sorunsuz girişwinxbet sorunsuz girişyouwin sorunsuz girişhepsibahis sorunsuz girişrexbet sorunsuz girişjetbahis sorunsuz girişmobilbahis sorunsuz girişsüperbetin sorunsuz girişgrandpashabet girişUltrabetbetexper sorunsuz girişbahiscasino sorunsuz girişpusulabet güncel girişverabet sorunsuz girişbahsine sorunsuz girişbet10bet güncel girişbetonbet sorunsuz girişmaksatbahis sorunsuz girişoleybet sorunsuz girişcepbahis sorunsuz girişikimisli sorunsuz girişbetpark sorunsuz girişbetebet sorunsuz girişvegabet sorunsuz girişbetwoon sorunsuz girişparibahis sorunsuz girişkolaybet sorunsuz girişsüperbahis sorunsuz girişpiabet sorunsuz girişceltabet sorunsuz girişromabet sorunsuz girişligobet sorunsuz girişvbet sorunsuz girişorisbet sorunsuz girişbetlike sorunsuz girişistanbulbahis sorunsuz girişparobet sorunsuz girişshowbet sorunsuz girişultrabet sorunsuz girişmariobet sorunsuz girişcasinomaxi güncel girişcasinomaxi sorunsuz girişparisbahis sorunsuz giriştrendbet sorunsuz girişcasibom sorunsuz girişbetcio sorunsuz girişsonbahis sorunsuz girişbetzula sorunsuz girişbetkanyon sorunsuz girişsekabet güncel girişntvsporbet sorunsuz girişprizmabet sorunsuz girişbetvole sorunsuz girişbetcup sorunsuz girişsetrabet sorunsuz girişbetkolik sorunsuz girişturkbet sorunsuz girişprivebet sorunsuz girişpadisahbet sorunsuz girişşutbet sorunsuz girişpaşacasino sorunsuz girişbetsat sorunsuz girişjojobet sorunsuz girişdumanbet sorunsuz girişpinbahis sorunsuz girişnorabahis sorunsuz girişmrbahis sorunsuz girişmrbahis sorunsuz girişcapitolbet sorunsuz girişartemisbet sorunsuz girişelexbet sorunsuz girişatlasbet sorunsuz girişgalabet sorunsuz girişParkurbet sorunsuz girişmelbet sorunsuz girişBahislife sorunsuz girişbetwild sorunsuz girişzagabet sorunsuz girişGencobahis sorunsuz girişbetsalvador sorunsuz girişFashionbet sorunsuz girişkardonbet sorunsuz girişcasinohub girişhovarda sorunsuz girişntobet sorunsuz girişretrobet sorunsuz girişnesinecasino sorunsuz girişcasinomilyon sorunsuz girişbahisal sorunsuz girişmercurecasino sorunsuz girişgamabet sorunsuz girişbetoffice sorunsuz girişbahisnow sorunsuz girişbaşarıbet sorunsuz giriş7slots sorunsuz girişbizbet sorunsuz giriş1win sorunsuz girişjojobet girişgenzobet sorunsuz girişfreybet sorunsuz girişbahislion sorunsuz girişmaslakcasino sorunsuz girişdiscountcasino sorunsuz girişbetzmark sorunsuz girişbetmoon sorunsuz girişpumabet sorunsuz girişcratossporting sorunsuz girişbetitalya sorunsuz girişvitrinbet sorunsuz girişbetexen sorunsuz girişrinosbet sorunsuz girişbetriyal sorunsuz girişpiabellacasino sorunsuz girişbahis1000 sorunsuz girişfenomenbet sorunsuz girişvidobet sorunsuz girişneyine sorunsuz girişdinamobet sorunsuz giriştambet sorunsuz girişpalmibet sorunsuz girişhuhubet sorunsuz girişbetwoon sorunsuz girişilbet sorunsuz girişroketbet sorunsuz girişradabet sorunsuz giriş3xlwin sorunsuz girişbethand sorunsuz girişsmartbahis sorunsuz giriş96tr sorunsuz girişbetparklondon escortsbuy twitter followersJojobetgalabetjojobetbetsmovekuşadası escortjojobetbetparkMatbetonwinjojobetzbahispiabellacasinopiabellacasinopadişahbetmadridbet girişmadridbet girişvevobahislunabetsahabetmatbetholiganbetMariobetbetebetsekabetmostbet girişholiganbetbetebetjojobet girişcasinolevant girişmarsbahisstarzbetmatadorbetMeritkingbetciobettilthitbetbayspinmariobettümbetilbetcoinbarhazbetonwinonwinbets10betebetcasibomsekabetmarsbahisholiganbetmeritkingmeritkingmatbetmarsbahismeritkingbetebetsekabetbetkompusulabetmatbetpadişahbetpadişahbetBahisaljokerbetjojobetjojobet girişxxxxjojobetcoinbarcoinbarSekabetcasibomqueenbetbelugabahispusulabetmarsbahismarsbahis girişpusulabetbetvolemilanobetinterbahiskalebetlimanbetsüperbetinsüperbetinmatadorbet giriş